หมอบอกเคล็ดลับสายดริงก์ กินอาหาร 1 ชนิดก่อนดื่มแอลกอฮอล์ ลดเมาค้าง ช่วยป้องกันความเสียหายของตับ
แพทย์ผู้เชี่ยวชาญรายหนึ่งได้แชร์เคล็ดลับง่ายๆ ในการป้องกันอาการเมาค้างก่อนเริ่มดื่ม ผ่าน TikTok โดยแนะนำให้ กินชีส เป็นตัวช่วย
Dr.Neena Chandrasekaran วัย 34 ปี ผู้เชี่ยวชาญด้านปอดและการดูแลผู้ป่วยหนักในรัฐฟลอริดา สหรัฐฯ ได้บอกกับผู้ติดตามกว่า 125,000 คนว่า “ถ้าคุณกำลังจะไปปาร์ตี้และวางแผนที่จะดื่มแอลกอฮอล์ การกินชีสก่อนดื่มสามารถช่วยลดความเสี่ยงของการเมาค้างได้”
“เนื่องจากชีสอุดมไปด้วยโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ซึ่งสามารถเคลือบกระเพาะอาหารได้ ช่วยลดการดูดซึมแอลกอฮอล์เข้าสู่ร่างกาย นอกจากนี้ ชีสยังช่วยให้ร่างกายเผาผลาญแอลกอฮอล์ได้ดีขึ้น และช่วยป้องกันความเสียหายของตับ”
“ชีสยังให้สารอาหารสำคัญอย่างวิตามินบีและแคลเซียม ซึ่งร่างกายสูญเสียไปขณะดื่มแอลกอฮอล์ โดยแคลเซียมช่วยเสริมการทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ ส่วนวิตามินบีจำเป็นต่อพลังงานและการเผาผลาญในร่างกาย”
ดร.นีนายังเตือนว่า ไม่ควรดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป เธอกล่าวว่า “จำไว้ว่าไม่มีแอลกอฮอล์ชนิดใดที่ปลอดภัยกว่ากัน แต่ถ้าคุณตั้งใจจะดื่ม ลองกินชีสสักเล็กน้อยก่อนดื่ม”
อย่างไรก็ตาม วิธีป้องกันอาการเมาค้างที่ดีที่สุดยังคงเป็นการ ไม่ดื่มหรือดื่มอย่างพอเหมาะตั้งแต่แรก ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ของสหรัฐฯ แนะนำว่า:
- ผู้ชายไม่ควรดื่มเกิน 15 แก้วต่อสัปดาห์
- ผู้หญิงไม่ควรเกิน 8 แก้วต่อสัปดาห์
หนึ่งแก้วมาตรฐานคือเบียร์ 350 มล. ไวน์ 150 มล. หรือเหล้า 45 มล.
ติดตามข่าวสาร ข่าวเด็ด ประเด็นร้อน ที่นี่ 👉 ข่าวเด็ดประจำวัน
