เพื่อสุขภาพลำไส้และตับที่ดี หมอด้านกระเพาะอาหาร เผยให้ดู วัน ๆ กินอะไรบ้าง
หมอผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินอาหาร เผยเมนูประจำวันของตัวเอง เพื่อสุขภาพลำไส้และตับ คนไทยก็ทำตามได้! โจเซฟ ซาลฮับ ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินอาหารจากฟลอริดา สหรัฐอเมริกา เผยเมนูอาหารประจำวันของเขา ที่ประกอบด้วยผลไม้ ปลา กาแฟ และถั่ว หวังจะกระตุ้นให้ผู้ติดตามกว่า 1.7 ล้านคนบน TikTok หันมาใส่ใจสุขภาพลำไส้และตับมากขึ้น “ผมพยายามหลีกเลี่ยงอาหารจานด่วนมันเยิ้มและทอด ผมไม่ได้สมบูรณ์แบบ และบางครั้งก็เผลอใจ แต่ผมสังเกตได้ว่าเมื่อผมทำอาหารเอง ผมมักจะไม่กินมากเกินไป และรู้สึกได้รับสารอาหารอย่างเพียงพอ” ซาลฮับ กล่าว ซาลฮับ มักเริ่มต้นวันด้วยน้ำมะนาว ชามะนาว หรือผลไม้สด …
เพื่อสุขภาพลำไส้และตับที่ดี หมอด้านกระเพาะอาหาร เผยให้ดู วัน ๆ กินอะไรบ้าง Read More